„practice, practice and all is coming.“ (Sr. K. Pattabhi Jois)

Asthanga Yoga ist eine kraftvolle und dynamische Art, basierend auf einem uralten indischen Hatha-Yoga-System, in der Atem und Bewegung synchronisiert verlaufen (Vinyasa). Die festgelegte Abfolge der Asanas (Körperstellungen) stärkt die Muskulatur und den Kreislauf, sie hält beweglich und löst Verspannungen. Zudem verbessert sie die Konzentration, sowie die Fähigkeit, Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden.

Diese Yoga-Form wurde von Sri K. Pattabhi Jois gegründet. Er studierte bei seinem Lehrer Sri Tirumalai Krischnamacharya, der Vater des modernen Yoga. Pattabhi Jois lehrte mehr als 50 Jahre in Mysore, Indien. Heute leitet Pattabhi´s Enkelsohn Sharath  das K.Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute in Mysore.