Dancing with the heart – Yoga & Thai Massage Retreat in Andalusien

Fällt leider aus! Wir sind dabei, einen späteren Termin für unser Retreat zu finden. Schau hier immer mal vorbei. 🙂


Pura Natura

DANCING WITH THE HEART – Ein Yoga & Thai Massage Urlaub mit Elisabeth Budenz & Katrin Heuser

Mit der Frühlings Energie, die uns Kreativität und Wachstum verleiht, bereiten wir unseren Körper, Geist und unser Herz auf den kommenden Sommer vor. In dieser fruchtbaren Zeit, perfekt, um neue Ideen und neue Projekte in die Tat umzusetzen und mit der Freude des Herzens tanzen zu lassen! Erneuere Körper, Geist und Seele, indem du die Kraft der Jahreszeit aufnimmst und dich mit der Natur verbindest. Dieses Retreat bietet dir die ganz besondere Möglichkeit, Thai Yoga Massage zu lernen und tief in deine Yogapraxis einzutauchen. Starte deinen Tag mit einer nährenden und stärkenden Yogasession. Am Nachmittag hast Du die Möglichkeit die tiefgründige Heilkunst der Thai Massage, auch “sacred dance” genannt, zu lernen.

Und das an einem außergewöhnlichen Ort!

Pura Natura ist ein 5 Hektar großes Anwesen, eine reichhaltige Schönheit und Natur pur. Gelegen zwischen den Bergen Andalusiens und dem Mittelmeer bietet es eine perfekte Umgebung für totale Entspannung. Verbinde dich mit dir selbst und der Natur!

In den Yoga Klassen am Morgen legen wir den Fokus auf das Erkunden und Lösen von Verspannungen, auf eine gelassene und spielerische Art und Weise. So bekommst du Zugang zu Deiner tief verwurzelten Kraft, um die wunderbare Freiheit und Beweglichkeit im Körper zu spüren. Eine prima Vorbereitung, um sich dann der Thai Massage zu widmen.

Die Thai Yoga Massage gibt Dir mit ihren erdenden und tief entspannenden Eigenschaften einen perfekten Ausgleich zu unserem oft hektischen Alltag. Mit dem Lösen von  Spannungen und Blockaden, kann nicht nur der Körper regenerieren, sondern auch der Geist.

Die Energie im Körper kann wieder frei fließen. Neben dem Erlernen von dynamischen und herrlichen Moves und Stretches, bekommst du die Möglichkeit die Prinzipien dieser Heilkunst – liebende Güte, Mitgefühl, Freude und Gelassenheit – kennenzulernen. Thai Massage ist eine Meditation in Bewegung. Nach dieser Woche hast du alle Werkzeuge zusammen, um eine ausgleichende 45 minütige Session zu geben.

An einem Tag dieser Woche werden wir nach Mijas Puelbo fahren, ein typisches andalusisches Dorf, mit einer atemberaubende Aussicht! Nach dem Mittagessen im Freien fahren wir zum Strand, um das Mittelmeer zu genießen und komplett in Urlaubsstimmung zu kommen. Dieser Ausflug ist im Preis inbegriffen.

Am letzten Abend, zum Abschluss unserer gemeinsamen Zeit, findet ein typisch spanisches Abendessen, mit Paella (vegetarisch) statt.

Freie Zeit

Der Rest des Tages ist frei zum Entspannen. Du kannst am Pool relaxen oder dich auch in verschiedene Chill-Out-Bereiche zurückziehen, ein Buch (oder auch zwei) lesen oder eine kleine Wanderung durch die wunderschöne Landschaft machen.

Weitere mögliche Aktivitäten (extra):

  • Gönne dir eine Thai Yoga Massage

  • Erkunde die Kultur der Region und besuche Malaga oder Ronda

  • Erkunde verschiedene Strände

  • Genieße einen veganen Kochworkshop

Pura Natura

Gelegen in den sanft geschwungenen Hügeln Andalusiens, ist Pura Natura ein friedliches und ruhiges Anwesen zum Entspannen. Die Ausstattung wurde in sorgfältiger und respektvoller Aufmerksamkeit zur Natur entworfen und passt wunderbar in die Schönheit der Landschaft. Die Boutique Tipis bieten eine sehr komfortable Unterkunft für die perfekte “Glamping” Erfahrung, mit großzügigen gemeinsam nutzenden Bäder und Toiletten. Pura Natura nutzt komplett biologisch abbaubare Hygiene- und Reinigungsmethoden. Dies gefällt auch der Umwelt. Alles ist entworfen um wunderbar Outdoor zu leben, mit einem hohen Standard und Komfort.

Das Essen wird frisch, mit Liebe und biologischen Zutaten zubereitet. Die ausgewogenen vegetarischen Mahlzeiten sind ein Genuss, der dem Körper und der Seele gut tun. Vegane und/ oder Glutenfreie Kost ist möglich.

 

Reise Info

Flüge – Es fliegen verschiedene Fluggesellschaften nach Malaga. Preise variieren je nach Buchung und Saison. Es ist ratsam, so früh wie möglich zu buchen, um den besten Preis zu bekommen.

Transport – Pura Natura ist etwa 30 Minuten vom Flughafen Malaga entfernt. Wir organisieren einen Transfer gegen 16.00 Uhr vom Flughafen. Dies ist im Preis inbegriffen. Bitte achte darauf, dass Dein Flug vor 16.00 Uhr ankommt. Buche bitte den Rückflug für den nachmittag, so können wir einen gemeinsamen Transfer organisieren.

Über uns

 

Katrin interessiert sich schon immer für Körper und Bewegung. Sie tanzte mehrere Jahre, bis ihre Skoliose sie zu Pilates und dann zu Yoga und Thai Massage/Osteothai brachte, was ihr Lebensweg wurde. Eine niemals aufhörende Reise und Erforschung von Körper und Geist, wo die Aufmerksamkeit vertieft wird, um so Spannungen und Blockaden zu befreien. Nur dann kann Heilung und Transformation beginnen, die Kapazität und Kraft des Körpers kann wachsen und mehr Raum für positive Lebensenergie und Freude kann entstehen. Katrin führt ein kleines Yogastudio in Lissabon, wo sie unterrichtet und Behandlungen gibt. Wenn sie nicht in Lissabon ist, ist sie am Reisen. Sie gibt weltweit Thai Yoga Massage Kurse. (www.hadadithaimassage.com)

 

Elisabeth liebt Bewegung (klettern und Yoga). Vor Jahren ist sie damals durch ihren Beruf als Krankenschwester zum Ashtanga Yoga gekommen und geblieben. Seither hat sich in ihrem Leben viel bewegt. Lange Reisen durch Asien brachten sie zur Thai Massage/Osteothai. Sie ist von der Kombination Thai Massage und Osteothai fasziniert. Die dynamischen aktiven Bewegungen in der Thai Massage und die kleinen feinen Bewegungen im Osteothai. Dies ist ihre Leidenschaft und zu ihrem Lebensweg geworden. Elisabeth ist Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Osteothai/Thai Massage und Craniosacraler Therapie und betreibt  ihre Praxis in Köln. Sie unterrichtet Ashtanga Yoga und Yin Yoga in Kursen und auf Retreats.  

Anmeldung unter info@e-y-m.com