Yin Yoga ist ein eher passiver Yoga-Stil. Diese ruhige und sanfte Übungspraxis ist ein wunderbarer Ausgleich zu unserem heute oft stressigen Alltag.

Die Körperübungen werden meist im Liegen oder Sitzen ausgeführt und länger gehalten. Dies geschieht ohne Muskelkraft – denn es geht hauptsächlich darum, los zu lassen.
Muskeln, sowie das tiefliegende Bindegewebe (Faszien) werden gedehnt. Gelenke und Bänder werden wieder beweglicher und Spannungen im Körper lösen sich. Der Energiefluss im Körper wird harmonisiert.
Schritt für Schritt kommen wir wieder tiefer zu uns selbst.

YIN YOGA KURS – live VOR ORT und parallel ONLINE

Yin Yoga Frühlingskurs ab Montag, 18. März 2024, 18:00 bis 19:30 Uhr

Der Kurs begleitet uns durch die Jahreszeiten. Gefüllt mit ausgesuchten Yin Yoga Haltungen, Meditationen und Atemübungen, die zur jeweiligen Jahreszeit passen. Zusätzlich eingefügte aktive Elemente, bringen ein wenig Schwung (Yang) und stärken unseren Körper.

Neue Kursform:
Der Kurs ist ein abgeschlossener Kurs von 8 Terminen für 122 €.
Er findet live vor Ort und parallel über Zoom statt.
So könnt ihr von überall her zuschalten.
Wenn ihr zu einem Termin nicht könnt, bekommt ihr automatisch die Aufzeichnung, die euch dann 6 Tage zur Verfügung steht.

Eine Probestunde oder drop in ist nach vorheriger Absprache möglich.
 
Der Kurs findet im 

Sunny Side up-Zentrum für Gesundheit & Wohlbefinden in der Antwerpener Str. 35 (Hinterhof), 50672 Köln statt.

Anmeldung  info@e-y-m.com